Brødkrumme Brødkrumme

Webindholdsvisning Webindholdsvisning

Astma og kold luft

Mange oplever at deres astma bliver forværret eller udløst af den kolde luft i vintermånederne. Men hvad gør du for at undgå det?

Skiferie med astma

Mennesker med følsomme luftveje og astma kan reagere på forskellige irritanter som fx røg, mados, dufte, luftfugtighed, varme og også kulde.

Når du fx skal på skiferie er det derfor vigtigt:

  • At astmaen er velbehandlet, inden du tager af sted. Måske er det tid til et lægetjek inden afrejsen. Husk en opdateret behandlingsplan fra lægen.
  • At drøfte med lægen, om du er en af de personer med anstrengelsesudløst astma, der kan have gavn af at tage akutmedicin/ anfaldsmedicin 10 – 15 minutter inden anstrengelse for derved at forebygge astmasymptomer.
  • At tilrettelægge skiløbet med både rolig opvarmning i 10 – 15 minutter og nedvarmning, hvor intensiteten af den fysiske aktivitet nedsættes. Dette vil være med til at reducere risikoen for anstrengelsesudløst astma.
  • At trække et halstørklæde op over munden, hvis kulden giver vejrtræknings-symptomer. Dette vil opvarme luften en smule og dermed virke knap så irritativt på luftvejene. Man kan også købe særlige varmemasker. Norges Astma- og Allergiforbund har 'Jonasmasken', som du kan finde yderligere oplysninger om på www.naaf.no.
  • At du undervejs i skiløbet tænker på at variere intensiteten med intervaller, hvor der er perioder med anstrengelse og perioder med hvile. Intervallerne er med til at forebygge anstrengelsesudløst astma og dette giver perioder undervejs, hvor der er mulighed for at få kontrol over vejrtrækningen.
  • At huske akutmedicinen/ anfaldsmedicinen når du er aktiv på løjperne.


Uanset vejrforhold skal du lytte til de signaler kroppen sender, og du skal vide, hvordan du skal reagere på evt. symptomer.

God skiferie!

Læs også

Webindholdsvisning Webindholdsvisning

3 tips til at være
velbehandlet
  1. Din læge er nøglen til at være velbehandlet. Insistér på at blive ordentligt udredt, og husk astmakontrol hos lægen - også når det går godt.
  2. Udarbejd en behandlingsplan i samarbejde med lægen.
  3. Kontakt din læge, hvis du oplever forværring eller nye symptomer.

Webindholdsvisning Webindholdsvisning

Støt vores arbejde
Sætter du pris på vores hjælp? Meld dig ind og støt vores arbejde, så vi kan blive ved med at hjælpe dig og andre.

Webindholdsvisning Webindholdsvisning