Gode råd til skiferie med astma:
 

• Få et lægetjek
  Sørg for, at din astma er velbehandlet, inden du tager af sted. Måske er det tid til et lægetjek inden afrejse, hvor du opdaterer din behandlingsplan sammen med lægen.
   
• Brug akutmedicinen inden
  Hvis du har anstrengelsesudløst astma, kan det være godt at tale med lægen, om du vil have gavn af at tage akutmedicin, 10-15 minutter inden du tager skiene på og får pulsen op. Det kan forebygge astmasymptomer.
   
• Varm op og ned
  Det er vigtigt at varme roligt både op og ned. Brug 10 - 15 minutter på at få kroppen i gang, inden du drager ud på pisten, og det samme efterfølgende, hvor intensiteten af den fysiske aktivitet nedsættes. Det vil være med til at reducere risikoen for anstrengelsesudløst astma.
   
• Hvad siger kroppen?
  Lyt til kroppens signaler, både inden du tager ud på dagens tur, og mens du er af sted. Du skal vide, hvordan du skal reagere på eventuelle symptomer.
   
• Varm luft
  Brug halstørklæde til at dække munden, hvis kulden giver vejrtrækningsproblemer. Det vil opvarme luften en smule, og dermed vil den virke knap så irriterende på luftvejene.
   
• Husk akutmedicinen
  Pak altid akutmedicinen i rygsækken, eller hav den i lommen, når du er aktiv på løjperne.

Læs mere:
 

	Astmamedicin De varierer i farve og funktion – læs om de forskellige typer her
	GUIDE: Brug din astmamedicin korrekt Videoguides med forskellige inhalatorer
	Rådgivning når det passer dig Bliv medlem og få adgang til online rådgivning